SATURDAY WORKOUT

GW
10 INCH WORMS
DYNAMIC STRETCHES
WALL TO WALL 
SHUTTLE RUN
30/30 X 2

​UPPER BODY
MED BALL FLOOR SLAMS
​MED BALL PUSH UPS
MED BALL SQUAT PRESS
MED BALL G2OH
MED BALL TRICEP EXTENSIONS

LOWER BODY
MED BALL TOE TAPS
MED BALL SQUATS
MED BALL WALKING OH LUNGES
​MED BALL PLYO JUMPS
​MED BALL SPRINTS

CORE
MED BALL RUSSIAN TWIST
MED BALL PLANK
MED BALL JACK NIVES
MED BALL SIT UP PRESSES
MED BALL WHEEL BARRELS
​
40/20 X 2​