WARM UP
DYNAMIC STRETCHES WALL TO WALL SHUTTLE RUN 30/30 X 2 UPPER BODY MED BALL FLOOR SLAMS MED BALL PUSH UPS MED BALL SQUAT PRESS MED BALL G2OH MED BALL TRICEP EXTENSIONS LOWER BODY MED BALL TOE TAPS MED BALL SQUATS MED BALL WALKING OH LUNGES MED BALL PLYO JUMPS MED BALL SPRINTS CORE MED BALL RUSSIAN TWIST MED BALL PLANK MED BALL 90 DEGREE CRUNCG MED BALL SIT UP PRESSES MED BALL HOLLOW TOSSES 40/20 X 2 1 MIN REST BETWEEN ROUNDS
0 Comments
Leave a Reply. |
Phase 2 FitnessThe Evolution of Fitness Archives
January 2022
Categories |